La salud mental es tan importante como la salud física. Comprender nuestras emociones, pensamientos y reacciones nos permite vivir con mayor equilibrio y bienestar.
A lo largo de la vida, muchas enfrentan presiones sociales, familiares y culturales que pueden afectar su autoestima, su tranquilidad y su capacidad para desarrollarse plenamente. Reconocer las emociones, validar lo que sentimos y entender que pedir apoyo no es una debilidad, sino un acto de valentía, es un primer paso esencial hacia el autocuidado.
Cuidar la salud mental implica crear espacios seguros donde las mujeres y niñas puedan expresarse libremente, fortalecer su amor propio y aprender a manejar el estrés, la ansiedad y los cambios emocionales. Promover el bienestar emocional es también promover la igualdad, la prevención de la violencia y el derecho a vivir una vida digna, saludable y con oportunidades de crecimiento personal y social.
