El bienestar físico va más allá de la ausencia de enfermedad: implica mantener un adecuado funcionamiento del cuerpo a través de la actividad física, una alimentación equilibrada, el descanso suficiente y la prevención de enfermedades. Para mujeres y niñas, cuidar la salud física es fundamental para mantener la energía, favorecer el desarrollo integral y afrontar las actividades diarias con mayor vitalidad y autonomía.
Desde MujerEsTransformación promovemos un enfoque de bienestar centrado en el cuerpo, reconociendo la importancia de adoptar rutinas que favorezcan la movilidad, la fuerza, la salud hormonal y el autocuidado físico en cada etapa de la vida. Invertir en tu salud física contribuye a una mayor independencia, bienestar general y una mejor participación en tu entorno familiar y comunitario.
Aquí puedes encontrar recursos, herramientas prácticas y un video inspirador para acompañarte en ese camino de cuidado, autocuidado y crecimiento personal.
Aquí puedes encontrar recursos, herramientas prácticas y un video informativo para acompañarte en este camino de cuidado corporal, prevención y fortalecimiento de hábitos saludables.
